आज दिनांक 2, सितंबर 2024 को मनोविज्ञान विभाग, सीसीएस यूनिवर्सिटी मेरठ की पुरातन विद्यार्थियों द्वारा संचालित स्वयंसेवी संस्था ‘मेंटल हेल्थ मिशन इंडिया, मेरठ उत्तर प्रदेश द्वारा डी0 आर0 एस0 पब्लिक स्कूल शास्त्री नगर मेरठ में स्थापित काउंसलिंग लेब के तत्वावधान में कक्षा 6 से कक्षा 8 के विद्यार्थियों के साथ जीवन कौशल विषय पर एक कार्यशाला आयोजित की गई।
कार्यक्रम की मुख्य प्रवक्ता नीरज शर्मा, कॉरपोरेट ट्रेनर एंड रिलेशनशिप मैनेजर, मेंटल हेल्थ मिशन इंडिया ने कहा कि जीवन कौशल हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी होते हैं जो हमारे जीवन को सुखी खुशहाल और खूबसूरत बनाते हैं। इसलिए हर स्कूल को अपने विद्यार्थियों में इन जीवन कौशलों को विकसित करने का सतत प्रयास करते रहना चाहिए ताकि बड़े होकर उनके विद्यार्थी सिर्फ कार्य क्षेत्र में ही सफल हो बल्कि उनके जीवन में आने वाली चुनौतियों का वे सफलतापूर्वक सामना कर सकें।
मुख्य वक्ता ने तनाव पर बात करते हुए कहा कि समानयतः तनाव हमारे लिए लाभदायक होता है पर लंबे समय तक तनाव हमारी परफोर्मेंस तक खराब कर सकता है। उन्होंने कहा कि जब कभी हमारे दैनिक जीवन में ऐसी कोई स्थिति आ जाती है तो हम अपने आपको असक्षम महसूस करने लगते हैं इस पर मुख्य वक्ता ने समाधान बताते हुए कहा कि कभी आप सामना करो तो हमे अपनी बात को किसी न किसी को साझा अवश्य करना चाहिए और एक्सरसाइज करनी चाहिए।
उन्होंने कहा कि ऐसे हमें सबसे ज्यादा सोशल सपोर्ट आवश्यकता होती है जो हम अपने माता-पिता, अपने दोस्तों, या शिक्षकों से ले सकते हैं। साथ ही उन्होंने इंटरनेट के प्रयोग पर भी बात करते हुए कहा कि आजकल छात्र इंटरनेट का बहुत ज्यादा उपयोग कर रहे हैं जिसमें घंटों तक रील्स देखना, ऑनलाइन गेम खेलना, सोशल मीडिया एप चलाना एक चलन सा बन गया है जो कि उनके लिए नुकसानदायक है।
उन्होंने कहा कि इंटरनेट पर गेम खेलने की जगह बच्चा बाहर जाकर अपने दोस्तों के साथ खेले और इंटरनेट का कम से कम प्रयोग करे उतना ही उसकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा। मनोवैज्ञानिक शिल्पी राजपूत ने प्रोग्राम की समाप्ति पर विद्यार्थियों को बताई गई बातों को फिर से दोहराया एवं डीप बरीथिंग तकनीक सीख़ायी। फैसिलिटीटर के रूप मे मनोवैज्ञानिक प्रिया पाल एवं नईमा सिद्दीकी उपस्थित रहे। साथ ही इस दौरान स्कूल की डायरेक्टर निशा, प्रधानाचार्या कंचन गोयल, कोऑर्डिनेटर पारुल गोयल के साथ अन्य अध्यापक उपस्थित रहे।
